oferta

W czym możemy

Ci pomóc?

 Nasze spotkania skierowane są do osób, które doświadczają różnego rodzaju trudności psychicznych: zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych i depresyjnych, wewnętrznego napięcia, natrętnych myśli, silnego krytycyzmu wobec siebie oraz niskiego poczucia własnej wartości.

Wspieramy osoby przeżywające kryzysy życiowe, emocjonalne lub zawodowe i doświadczające przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego, trudności w relacjach.

Pomagamy tym, którzy w swoim życiu doznali traumy i cierpią z powodu zaburzeń posttraumatycznych (PTSD i cPTSD).

Pracujemy też z trudnościami w sferze seksualnej, w obszarze uzależnień (w tym DDA i DDD).

Pomagamy w budowaniu lepszego kontaktu ze sobą, co wiąże się z lepszym poznaniem siebie, swoich emocji i potrzeb oraz wyrażaniem ich w relacji ze sobą oraz z innymi ludźmi.

Dla nas spotkanie z drugim człowiekiem jest ogromną wartością. Zanurzamy się w ten proces z empatią, żywą ciekawością i zaangażowaniem. Mamy nadzieję, że relacja terapeutyczna, którą budujemy wraz z Klientami, pozwala doświadczyć im poczucia bezpieczeństwa i akceptacji. Jest w nas ogrom wdzięczności za zaufanie i wszystkie procesy naszych Klientów, w których odkrywamy razem z nimi to, co istotne dla nich.

W swojej pracy kierujemy się kodeksem etyczno-zawodowym psychologa oraz kodeksem etycznym psychoterapeuty.

Pierwsze sesje

Psychoterapia zaczyna się od konsultacji – zazwyczaj jest to od 1 do 3 sesji, podczas których mamy szansę się poznać, porozmawiać o trudnościach, z którymi Klient się zmaga, określamy jego potrzeby (jeżeli to możliwe) i cele terapii. To także czas, aby Klient mógł poznać terapeutę, sprawdzić czy wydaje się on być odpowiednią osobą i podjąć wstępną decyzję o współpracy.

Czas trwania terapii

Terapia w naszym podejściu trwa od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od potrzeb i obranego celu. Pozwala pracować we własnym tempie, bez pośpiechu. Daje szansę na poznanie siebie, pogłębienie kontaktu ze sobą i trwałą zmianę. Czasem po osiągnięciu głównego celu w terapii, Klient odkrywa kolejne i decyduje się nad nimi pochylić w dalszej pracy. 

„Zmiana zachodzi poprzez doświadczenie emocji,
a nie tylko poprzez ich rozumienie.”

— „Working with Emotions in Psychotherapy”

Przebieg terapii

Zasadniczo pracujemy w sposób niedyrektywny, choć niektóre metody pracy mogą okazać się bardziej dyrektywne. 

Każdą sesję pragniemy dostosować do potrzeb i zasobów Klienta. Ważne jest to, co jest obecne TU i TERAZ. Dlatego zazwyczaj pytamy co aktualnie jest ważne, z czym Klient rozpoczyna spotkanie. Nie narzucamy tematów, nie pracujemy na żadnym protokole.  Niektórzy pragną po prostu spotkania z drugim człowiekiem, rozmowy i wysłuchania. Inni znaleźli się w kryzysie i potrzebują natychmiastowego wsparcia lub są zaniepokojeni swoimi objawami. Jeszcze inni chcą przyjrzeć się swoim problemom zagłębiając się w doświadczenia z przeszłości albo w odczucia z ciała. Są też osoby, które na spotkaniu z psychoterapeutą pragną poznać swoje zasoby, odnaleźć sposób, żeby z nich skorzystać oraz rozwinąć swój potencjał. Jesteśmy otwarte na to z czym przychodzą do nas Klienci. 

Dyrektywne są niektóre metody pracy, które mają na celu zbliżenie Klienta do jego doświadczenia. Przykładowo w pracy z blokującymi częściami siebie (tzw. praca na dwóch krzesłach), terapeuta bardzo żywo i za pomocą konkretnych interwencji pomaga klientowi w rozmowie między tymi częściami starając się by proces nie utknął w martwym punkcie. Sesja focusingowa jest także prowadzona przy dużej aktywności terapeuty, zwłaszcza w procesie uczenia się Klienta kolejnych kroków focusingu lub w sytuacjach, gdy pojawiają się specyficzne blokady tego procesu.

Wierzymy w naturalną zdolność każdego z nas do samorozwoju, dlatego wspólnie szukamy sposobu jak tę tendencję uwolnić u naszego Klienta. W każdym człowieku istnieją zasoby i rozwiązania, bo każdy z nas ma swoją historię, przeżycia oraz potrzeby. To Klient wie najlepiej, co jest dla niego dobre, czasami tylko ta wiedza jest głęboko ukryta i przez to wybiera nieefektywne, a nawet krzywdzące dla siebie czy innych ścieżki w życiu.